Como saber a carga para pegar na academia?
By A Mystery Man Writer
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Uma das principais dúvidas de quem está começando a malhar é como escolher a carga ideal para os exercícios de musculação. A carga incorreta pode levar a lesões e prejudicar o seu desempenho no treino.
No soy tan fuerte como jo pensava 🥲 #CapCut #academia #gym
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