Tabata haut du corps + Tabata bas du corps
By A Mystery Man Writer
Description
Entraînement fonctionnel pour le haut du corps de 10 minutes
12 minutes de Tabata pour les abdos - sans matériel
Entraînement de force du bas du corps de 35 minutes
Programme entraînement Cross Training / Circuit training homme & femme
Séance pour muscler le haut du corps (PDF à télécharger)
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5 circuit-training de 12 exercices de renforcement musculaire
Un circuit training pour le bas et le haut du corps #405
Le H.I.I.T pour compléter l'entrainement en course à pied en moins
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